Descubra como a sexalescência marca uma fase de redescoberta, liberdade e reinvenção na maturidade. Nunca é tarde para se reinventar e viver plenamente!
O Que é Sexalescência?
Você já ouviu falar em sexalescência? O termo, cada vez mais popular, define uma fase da vida em que pessoas com mais de 60 anos vivem uma espécie de “nova adolescência na maturidade”.
A palavra une “sex” (de sexagenário) e “adolescência”, refletindo um momento de transformação, questionamentos, busca por identidade, liberdade e vontade de viver novas experiências.
A diferença da adolescência tradicional é que agora há algo muito valioso: maturidade, autoconhecimento e liberdade emocional.
Por Que a Sexalescência Faz Tanto Sentido?
Chegar aos 60, 65, 70 ou mais, não significa parar. Pelo contrário! Muitas pessoas estão usando essa fase para:
- Resgatar sonhos antigos.
- Reinventar-se depois dos 60, mudando de carreira, aprendendo algo novo ou até empreendendo.
- Viver com mais autonomia, prazer e qualidade de vida.
- Explorar hobbies, viagens e novos relacionamentos.
- Investir na saúde, no bem-estar e no desenvolvimento pessoal.
Como falamos no artigo Projetos de Vida na Maturidade: Nunca é Tarde para Recomeçar, envelhecer hoje significa abrir portas para novas possibilidades e viver de forma mais consciente e plena.
Os Benefícios de Abraçar a Sexalescência:
Adotar essa nova fase da vida com entusiasmo traz benefícios poderosos:
- Saúde mental fortalecida: menos estresse e mais alegria de viver.
- Mais disposição e vitalidade, graças a novos projetos e interesses.
- Autoestima elevada, com mais amor-próprio e realização.
- Expansão social, fazendo novas amizades e fortalecendo vínculos.
- Maior senso de propósito, o que impacta diretamente no bem-estar e até na longevidade.
De acordo com a Harvard Health Publishing, manter um propósito na maturidade melhora a saúde cardiovascular, fortalece a imunidade e reduz o risco de depressão.
Atitudes de Quem Vive a Sexalescência:
✔ Muda de carreira, começa um negócio ou um projeto pessoal.
✔ Viaja mais, explora novos lugares e culturas.
✔ Investe em si, pratica autocuidado, saúde física, mental e emocional.
✔ Explora a criatividade: artesanato, música, pintura, escrita, dança.
✔ Se permite viver novos amores, amizades e experiências.
✔ Participa de atividades sociais, culturais e voluntárias.
Se você quer se aprofundar nesse universo, confira também nosso artigo 5 Hobbies que Podem Transformar sua Vida na Terceira Idade.
Sexalescentes que Inspiram o Mundo:
- Jane Fonda: aos 86 anos, atriz, ativista e referência em bem-estar, segue produzindo e engajada socialmente.
- Morgan Freeman: iniciou sua carreira de sucesso mundial após os 50 anos, mostrando que nunca é tarde.
- Meryl Streep: premiada atriz que, após os 60, continua ativa, com papéis de destaque e influência cultural.
- Ruth de Souza: atriz brasileira, que atuou até os 97 anos, sendo referência no cinema e na TV.
Dicas Para Viver a Sexalescência Plenamente:
- Cuide da mente: Práticas como meditação e mindfulness ajudam a manter o equilíbrio emocional. Veja nosso Guia Prático de Meditação para Iniciantes.
- Mantenha o corpo ativo: Caminhadas, yoga, pilates e exercícios adaptados são essenciais.
- Aprenda algo novo: Cursos online no Coursera, Sebrae ou até na Universidade Aberta da Terceira Idade.
- Fortaleça relações: Envolva-se em grupos, oficinas, centros de convivência ou atividades voluntárias. Confira 7 Benefícios do Voluntariado na Terceira Idade.
- Desperte sua criatividade: Pintura, dança, canto, escrita ou fotografia são ótimas formas de expressão.
Frases Que Representam a Sexalescência:
- “Você não está velho demais para sonhar, está experiente demais para não tentar.”
- “Ser sexalescente é descobrir que a vida pode ser ainda mais vibrante, livre e autêntica.”
- “Nunca é tarde para se apaixonar pela vida de novo — e por você também.”
Leitura Complementar (Links Externos):
- Por que ter um propósito é essencial para a saúde?
- Sebrae – Empreendedorismo na Maturidade
- Coursera – Cursos Gratuitos para Idosos
- Portal do Envelhecimento – Artigos e Notícias